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健康維持・増進のために必要なサプリメントや健康食品を紹介
女性に多い冷え性は、健康だけでなくダイエットにも大敵です。体温が1度上がると、基礎代謝量は約12%上がると言われておりますが、逆に言うと、体温が1度下がると、基礎代謝量は12%下がることになります。

最近、便秘や下痢ぎみだ、風邪ひきやすくなったなぁと思ったら、ちょっとお腹に手を当ててみてましよう。お腹かが冷えていませんか?

内臓が冷えてしまうと、全身に十分な血液が届かなくなり、この結果、さまざまな症状が出てきます。また、免疫力も低下してしまいます。

胃の働きが低下すると、食べ物の消化力も落ち、基礎代謝も下がり、内臓脂肪も溜まりやすくなるという悪循環に陥ってしまいます。これでは、ダイエットしたって成功しませんよね。

身体を冷やす冷たい飲み物や生野菜などを控えるのはもちろんですが、簡単にできるお腹を温める方法は、ホットカイロを下腹の「丹田」と呼ばれる場所に貼ることです。 直接ではなく、下着や衣類の上から貼りましょう。

東洋医学では、ここを温めることを奨励しておりますが、ここを温めることによって、交感神経が刺激され、基礎代謝が高まるので、健康にもダイエットにも、また、寒さ対策にも良いのです。

外出の時も、ホットカイロをお腹に貼っていると、心も身体も温まり、そして、健康にもダイエットにも有効ですよ。

オリゴ糖の健康効果
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